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自宅で1分!猫背を解消する「アウル式ストレッチ」

姿勢が良くなると、見た目年齢が5歳若返ると言われています。今日は、お仕事の合間に椅子に座ったままできる簡単な肩甲骨ストレッチをご紹介します。両手を後ろで組んで、ゆっくりと胸を広げるだけ!これだけで呼吸が深くなり、脳に酸素が行き渡って集中力もアップします。ぜひ今日から試してみてくださいね。

寺前 侑輝

寺前 侑輝

小学生から高校生まで野球に打ち込み、身体の使い方やケガの経験を通して、身体への関心を深める。 日本工学院八王子専門学校 鍼灸科を卒業し、鍼灸国家資格を現役で取得。 卒業後は整骨院に勤務し、予約は常に満席。10,000件以上の臨床を経験する。 症状の一時的な緩和ではなく、原因を見極めた根本治療を中心に施術を行ってきた。 身体全体のバランスを大切にし、一人ひとりに合わせた丁寧な施術を心がけている。

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肩こりが辛くて

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70代女性:T.S様

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トータルケア鍼灸治療院

営業時間:10時~20時 定休日:火曜日
所在地:神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-20-1
    GRANDたまプラーザ201号室
電話番号:045-482-6025
開業年:2026年4月

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