姿勢が良くなると、見た目年齢が5歳若返ると言われています。今日は、お仕事の合間に椅子に座ったままできる簡単な肩甲骨ストレッチをご紹介します。両手を後ろで組んで、ゆっくりと胸を広げるだけ！これだけで呼吸が深くなり、脳に酸素が行き渡って集中力もアップします。ぜひ今日から試してみてくださいね。
自宅で1分！猫背を解消する「アウル式ストレッチ」
姿勢が良くなると、見た目年齢が5歳若返ると言われています。今日は、お仕事の合間に椅子に座ったままできる簡単な肩甲骨ストレッチをご紹介します。両手を後ろで組んで、ゆっくりと胸を広げるだけ！これだけで呼吸が深くなり、脳に酸素が行き渡って集中力もアップします。ぜひ今日から試してみてくださいね。
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